Ποιες είναι οι τροφές που ενδείκνυται να φαγωθούν πριν πάτε γυμναστήριο.
Έτσι, εάν καταναλώσετε ένα γεύμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που δεν θα περιέχει φρουκτόζη, κάποιες ώρες πριν πάτε στο γυμναστήριο, θα κάψετε λίπος κατά την άσκησή σας, όπως λένε αρκετοί ερευνητές.
Και για να κάψετε περισσότερο λίπος, να προτιμάτε άπαχη πρωτεΐνη, φασόλια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Πάντως, αν πριν πάτε στο γυμναστήριο, σας πιάσει μία λιγούρα για διάφορα γλυκίσματα, να τα δοκιμάσετε μετά την προπόνηση. Και που ξέρετε; Μπορεί να σας φύγει και η επιθυμία…
Και για να κάψετε περισσότερο λίπος, να προτιμάτε άπαχη πρωτεΐνη, φασόλια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Πάντως, αν πριν πάτε στο γυμναστήριο, σας πιάσει μία λιγούρα για διάφορα γλυκίσματα, να τα δοκιμάσετε μετά την προπόνηση. Και που ξέρετε; Μπορεί να σας φύγει και η επιθυμία…
Σχόλια
Τα σχόλια ελέγχονται πριν από τη δημοσίευση. Απαντάμε σε επώνυμα σχόλια. Διαγράφουμε υβριστικά σχόλια, που μπορεί να προκαλέσουν εισαγγελική παρέμβαση.
Με τη λέξη επαλήθευσης που ζητάμε, προσπαθούμε να αποφύγουμε τα spam και τυχόν ιούς, που θα βλάψουν και το δικό σας υπολογιστή.