Κορωνοϊός: Στους 38 οι νεκροί, στα 1.156 τα κρούσματα στη χώρα

Έξι επιπλέον άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στη χώρα μας από τον κορωνοϊό, ανεβάζοντας τον συνολικό αριθμό των θυμάτων από τη νόσο σε 38.

Ο ηλ. υπολογιστής φέρνει αυπνία

Αυπνία δεν προκαλούν μόνο οι σκοτούρες και έγνοιες της ημέρας αλλά και το φως του ηλεκτρονικού υπολογιστή που διαταράσσει τον ύπνο μας.

Πιο συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας του Rensselaer Polytechnic Institute των Ηνωμένων Πολιτειών έδειξαν μείωση έως 22% στα επίπεδα της σεροτονίνης -της ορμόνης που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας και ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι- μετά από μια 2ωρη νυχτερινή χρήση του υπολογιστή. Αυτή η διαταραχή οφείλεται στο γαλάζιο φως της οθόνης, το οποίο «μπερδεύει» τα μάτια μας και τον εγκέφαλο για το αν είναι μέρα ή νύχτα...

Για όσους λοιπόν δεν μπορούν να αποχωριστούν το κομπιούτερ τους ούτε το βράδυ, οι ειδικοί συνιστούν: Μην μένετε μπροστά στην οθόνη για περισσότερο από μια ώρα, μειώστε την φωτεινότητα της οθόνης ή φορέστε γυαλιά με πορτοκαλί κρύσταλλα.

Σχόλια