Μπορεί το φάρμακο της μακροζωίας να μην έχει βγει ακόμα, μπορείτε όμως να ζήσετε περισσότερο με 5 απλά βήματα.>>>

Άσκηση: Βάλτε την στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα.

Κόψτε το κάπνισμα: Αφού το ξέρετε ότι μόνο κακό κάνει.

Κάντε συχνά εξετάσεις: Μια φορά το χρόνο, κάντε έναν γενικό έλεγχο από την κορυφή ως τα νύχια.

Τρώτε υγιεινά: Βάλτε τη μεσογειακή διατροφή στη ζωή σας και δε θα το μετανιώσετε. Τα λιπαρά μόνο κακό κάνουν.

Μειώστε το άγχος: Όσο και να αγχώνεστε τα πράγματα δε θα αλλάξουν για αυτό χαλαρώστε και απολαύστε τη ζωή.