Η έρευνα έδειξε ότι οι 50χρονοι που ακολουθούν αυτές τις συμβουλές, μπορούν να ζήσουν άλλα 40 τουλάχιστον χρόνια με καλή ποιότητα ζωής. >>>
Οι συμβουλές είναι: 
1. Να μην καπνίζεις. 
2. Να διατηρείς ένα επίπεδο σωματικής άσκησης.
3. Να μην έχεις περιττά κιλά. 
4. Να ακολουθείς υγιεινό διαιτολόγιο. 
5. Να ελέγχεις συχνά την πίεσή σου. 
6. Να μετράς τη χοληστερίνη σου. 
7. Να έχεις φυσιολογικό σάκχαρο.